Корзина
136 отзывов
МИНИМАЛЬНЫЙ ЗАКАЗ - 1500 ГРН
Опт Оптика
+380957722726
+380979457878
+380931303447

Сейчас компания не может быстро обрабатывать заказы и сообщения, поскольку начался сезон солнцезащитных очков. Ваша заявка будет обработана в течение 1-3 рабочих дней. Заказы обрабатываются в порядке очереди! Надеемся на понимание!

Как правильно делать гимнастику для восстановления глаз

Как правильно делать гимнастику для восстановления глаз

Сначала комплекс упражнений делается с открытыми глазами, после с закрытыми глазами!

Гимнастику для глаз следует делать ежедневно и желательно в первой половине дня в течении 5-7 мин. Гимнастика делается сидя в расслабленном положении, без очков (для тех кто постоянно их носит).

Сначала комплекс упражнений делается с открытыми глазами, после с закрытыми глазами. Глаза следует водить по направлению стрелок. Фигуры сначала делают по часовой стрелке, а после против часовой стрелки.

Начинаем с одного, двух упражнений (каждую фигуру) до появления неприятных ощущений, постепенно увеличивая до 10 раз каждую фигуру. Глаза двигаются по стрелкам в одну сторону одновременно.

Не стоит пугаться, если у вас во время занятия закружилась голова (по-этому, обязательно делаем сидя!) это нормальная реакция организма, когда он не тренирован. Количество повторений следует постепенно увеличивать.

Другие статьи