Корзина
105 отзывов
ВНИМАНИЕ! Из-за нестабильного курса доллара цена на сайте может меняться!
97
93
97
+380 93 130-34-47
+380
95
772-27-26
+380
97
945-78-78

Как правильно делать гимнастику для восстановления глаз

Как правильно делать гимнастику для восстановления глаз
Сначала комплекс упражнений делается с открытыми глазами, после с закрытыми глазами!

17.09.16

Гимнастику для глаз следует делать ежедневно и желательно в первой половине дня в течении 5-7 мин. Гимнастика делается сидя в расслабленном положении, без очков (для тех кто постоянно их носит).

Сначала комплекс упражнений делается с открытыми глазами, после с закрытыми глазами. Глаза следует водить по направлению стрелок. Фигуры сначала делают по часовой стрелке, а после против часовой стрелки.

Начинаем с одного, двух упражнений (каждую фигуру) до появления неприятных ощущений, постепенно увеличивая до 10 раз каждую фигуру. Глаза двигаются по стрелкам в одну сторону одновременно.

Не стоит пугаться, если у вас во время занятия закружилась голова (по-этому, обязательно делаем сидя!) это нормальная реакция организма, когда он не тренирован. Количество повторений следует постепенно увеличивать.

Предыдущие статьи
ОПТ Оптика. Очки оптом Украина
+380
95
772-27-26
+380
97
945-78-78
+380
93
130-34-47
+380
97
695-88-18
Viber | WhatsApp
64309 Украина Харьковская область Изюм ул. Пролетарская, 2
Карта